Jak si cvičením zlepšit zdravotní stav, podpořit těhotenství a funkci spermií
Jóga posiluje tělo i ducha. Možná během svých dnů nemáte na cvičení náladu, ale věřte, zrovna jóga vám může při menstruaci hodně dát – pomůže s vyrovnáním nálady a také mírní menstruační křeče. A pokud to rovnou nezní jako neodmítnutelná nabídka, musíte připustit, že aspoň za zkoušku by to stálo. …
Cest ke zhubnutí je mnoho, bohužel ne všechny jsou účinné. Tím spíše, že pro každého se vzhledem k individuálním zvláštnostem organismu, tělesnému typu a také trénovanosti hodí zcela jiná aktivita. Někteří lidé se mají intenzivní fyzické zátěže přímo vyvarovat, a musejí tedy hledat šetrnější způsoby. Jedním z nich je vtahování …
Pokládáte si otázku, zda je možné s menstruačním kalíškem jít plavat do bazénu nebo na přírodní koupaliště? Přečtěte si zkušenosti žen s kalíškem během plavání. Zkušenosti pochází z naší skupiny na facebooku Kališnice, z e-mailů, které nám píšete a také od výrobců některých kalíšků. Menstruační kalíšek jsem používala během cvičení, …
Přinášíme vám volný překlad článku z blogu Mooncup*, který jsme doplnili o naše poznámky a doporučení. Je pravdou, že mnoho z nás neskáče radostí, když se chystá na pláž či k vodě a zrovna dostane menstruaci. Mohu vlastně během menstruace plavat? Krátká odpověď zní: ano! Téma menstruace a plavání je zastřeno mnoha dezinformacemi, …
Chůze je nejdůležitější pohybovou aktivitou pro zdraví člověka. Co ale dělat, když zjistíme, že máme ploché nohy? Prevence, léčba a cviky. Chůze patří mezi nejdůležitější a velmi prospěšnou pohybovou aktivitu pro zdraví člověka. Denně nohy namáháme, ať už jdeme do práce, školy nebo jen na nákup. Chodidlo tlumí nárazy celého těla …
Feldenkrais studoval tělo v pohybu s přesností, jakou jsem nikde jinde nenašel. Divadelní a filmový režisér Peter Brook Moše Feldenkrais se narodil v roce 1904. Pro jeho pozdější objevy a vytvoření sestav cviků mělo zásadní význam opakované zranění kolene. Především byl však Feldenkrais významným vědcem. Studoval na Sorbonně fyziku, matematiku …
Jin Shin Jyutsu– starobylé japonské léčitelské umění podporující vyváženost emocí stimulací bodů na rukou. Vychází z přesvědčení, že každý prst na ruce je propojen s určitým orgánem a odpovídá mu určitá emoce. Jestliže chcete působit na některý orgán, obemkněte jemu odpovídající prst druhou rukou a držte 3-5 minut. Přitom zhluboka …
Mnoho lidí má dnes problémy s páteří. Není to nic divného, protože sedavý způsob života je opravdu velmi rozšířený. Přitom bychom tak rádi měli útlý pas a napřímená záda! Seznámíme vás s jednoduchou technikou, kterou před deseti lety vyvinuli odborníci v Japonsku. Stačí se věnovat těmto cvikům 5 minut denně …
„Motýl“ — supercvik pro ženské zdraví. Cvičení „Motýla“ opravdu velmi prospívá ženskému zdraví. Uvolňuje a podporuje prokrvení a pevnost kyčelních kloubů, zlepšuje prokrvení orgánů malé pánve, posiluje dělohu, zbavuje bolesti a celkově ulevuje při menstruaci, neboť uvolňuje nejenom orgány malé pánve, ale také oblast kříže. Navíc toto cvičení napomáhá aktivaci …
Dne 11. března 2020 se objevil na BBC. com článek “Menstrual cup misuse ‘can cause pelvic organ prolapse“. My jsme se rozhodli přinést volný překlad tohoto článku společně s dalšími komentáři a vyjádřeními: Nesprávné použití menstruačního kalíšku může způsobit prolaps (pokles) ženských pánevních orgánů, zaznělo v BBC pořadu Victorie Derbyshire. …
